Sie sind hier: Startseite » LehrerInnen»Fächer»Sport»9. Klasse»Die Athletik-DVD Funktionelles Krafttraining Lehrfilm
« vorheriger Artikel nächster Artikel »

Die Athletik-DVD Funktionelles Krafttraining Lehrfilm



57,00 EUR
 
(inkl. 19% MwSt.; 47,90 EUR Netto; zzgl. Versandkosten)

Anzahl:
 


Bitte wählen Sie eine Lizenzform!
Sofort lieferbar: Lieferzeit 1-2 Tage  Sofort lieferbar: Lieferzeit 1-2 Tage

Bookmarken bei delicious
Bookmarken bei Mister Wong


Funktionelles Krafttraining beginnt im Sportunterricht mit der Becken-Rumpf-Kontrolle, der Power-Position und dem Langhanteltraining.
Einsatz-Empfehlung: Ab 7 Jahren.
Drei DVDs, ca. 240 Minuten, 23 Kapitel.
Lizenzgebiete: Deutschland, Österreich und die Schweiz.
Sprachfassung: Deutsch.

Privatlizenz.
Weitere Lizenzformen für Schulen und Medienzentren finden Sie in der Detailansicht.
Artikelnummer: FDV1117


Artikelbeschreibung

Im Lehrfilm Die Athletik-DVD Funktionelles Krafttraining wird erstmals der methodische Weg zur gezielten, langfristigen Entwicklung der athletischen Grundlagen von Haltung und Bewegung dargestellt und Schritt für Schritt erläutert.

Durch funktionelles Krafttraining wird sowohl die Leistung verbessert als auch eine wirksame Verletzungsprophalaxe betrieben.

Die auf der DVD gezeigten Übungen verfolgen ein wichtiges Ziel: Das Aufarbeiten von Defiziten bei den Haltungs- und Bewegungsmuskeln. Dadurch wird die funktionelle Kraftentfaltung verbessert.

Die erste DVD legt die Basis für ein späteres, intensiveres sportartspezifisches Training. Das Hauptziel liegt in der Optimierung der Becken-Rumpf-Stabilität bzw. der Becken-Rumpf-Kontrolle. Die Kraftimpulsübertragung von den Extremitäten auf den eigenen Körper bzw. das Sportgerät wird in der zweiten DVD mittels Power Position und effektiven Abbremsen gezeigt. Die dritte DVD vermittelt die Grundlagen für das Langhanteltraining mit Hilfe von Basisübungen. Sie sind in einem Lernstufenprogramm methodisch und didaktisch aufgebaut und stehen so jeder Sportart einfach und hilfreich zur Seite. Der Übungskatalog für die spezielle Ausprägung der Schnell- und Maximalkraft sowie der Kraftausdauer wird auf insgesamt 40 Übungen erweitert.

Die Autoren dieser Übungen sind Dr. Andreas Schlumberger, Martin Zawieja und Karen Hajduk.


 

 

 

Kapitelübersicht der ersten DVD: Die Basis (Laufzeiten in Minuten):


1. Einführung (00:12)

2. Becken-Rumpf-Kontrolle: Einführung (06:00)

3. Becken-Rumpf-Kontrolle mit niedriger bis mittlerer Muskelentspannung: Hintere, vordere und seitliche Muskelkette (20:45)

4. Becken-Rumpf-Kontrolle mit mittlerer bis höherer Muskelentspannung: Einführung, hintere, vordere & seitliche Muskelkette (11:55)

5. Komplexe Becken-Rumpf-Kontrolle mit höherer Muskelentspannung: Neun Übungen (08:38)

6. Die Sportlerschulter: Neun Übungen (07:56)

 

Kapitelübersicht der zweiten DVD: Die Power-Position (Laufzeiten in Minuten):

7. Einführung (03:00)

8. Beinaktionen mit neutraler Rumpfposition: Beidbeinaktionen Hinweise, Beidbeinaktionen Übungen, Einbeindominante Aktionen (30:37)

9.  Beinaktionen mit Rumpfrotation: Einführung, Beidbeinaktionen, 1-Leg Squats und Lunges (18:14)

10. Effektives Abbremsen: Einführung (00:58)

11. Hinweise zum effektiven Abbremsen (09:22)

12. Trainingsmethodische Hinweise (01:22)

 

 

 

Kapitelübersicht der dritten DVD: Das Langhanteltraining (Laufzeiten in Minuten):

13. Einleitungen: Langhanteltraining in allen Sportarten, Übungskatalog, Lernstufenmodell (04:57)

13. Erwärmung (08:37)

14. Übungskomplex 1: Reißen (08:45)

15. Übungskomplex 2: Umsetzen (08:07)

16. Übungskomplex 3: Überkopfübungen (Ausstoßen) (03:45)

 17. Übungskomplex 4: Kniebeugeübungen (03:42)

 18. Übungskomplex 5: Übungskobinationen (07:08)

 19. Resumee (03:39)

 

Kapitelübersicht der dritten DVD: 20. Hilfsmittel Tipps (06:58).

 

 

 

Weitere Angaben zu diesem Artikel

Erscheinungsjahr:
2011
FSK-Freigabe:
Lehrprogramm gemäß § 14 JuschG
Speichermedium:
DVD
Fernsehnorm:
PAL
Bildformat:
4:3
Tonformat:
Dolby Digital
Untertitel in Deutsch für Hörgeschädigte:
Nein
Audiodeskription für Sehgeschädigte:
Nein

Ähnliche Artikel finden


Zu diesem Artikel empfehlen wir:
 

"Die Athletik-DVD Funktionelles Krafttraining Lehrfilm" bei Bookmark-Diensten hinterlegen

del.icio.usdel.icio.us Mister WongMister Wong

Weitere Artikel von videoteach GmbH
Infos zum Hersteller videoteach GmbH

Warenkorb:

Ihr Warenkorb ist momentan leer!

Mein Kundenkonto:



dauerhaft eingeloggt bleiben

Anmelden | Passwort vergessen?
Kürzlich aufgerufene Artikel:
Bestellung und Beratung- Tel. +49 551 2054294

Empfohlene Medien:

Für den Unterricht empfohlenDurch das Landesmedien­zentrum Baden-Württemberg ausgezeichnetes Unterrichts­material.
 :
Weitere AuszeichnungenAuszeichnung u. a. durch die Deutsche Film- und Medienbewertung

Fächerlisten zum Download:

Neue Artikel im Shop:


Lieferstatus - Übersicht

Sofort lieferbar: Lieferzeit 1-2 Tage
Lieferzeit: ca. 2-3 Tage
Lieferzeit: ca. 7 Tage
Lieferzeit: ca. 14 Tage
Artikel ist derzeit nicht verfügbar
Artikel ist leider dauerhaft ver­griffen

Alle Preise sind inkl. der gesetzlichen MwSt. angegeben, sofern nicht anders gekennzeichnet. Zusätzlich können Kosten für die Versand- und Zahlungsart anfallen.

Die Plattform der Europäischen Kommission zur Online-Beilegung von Verbraucherstreitigkeiten (OS-Plattform) finden Sie unter folgendem Link:OS-Plattform Unsere E-Mail-Adresse lautet wie folgt: info[at]lerngut.com

        Lehrfilme, Lernwerkstätten, Lernprogramme – lerngut-Online Shop

Der Lehrerfreund | Filme im Unterricht | SEO-Partner W-SYS | 4teachers-News