Skigymnastik Fit in den Winter Tele-Gym Folge 30 (DVD) Film

Mit diesem speziellen Programm für Skifahrer, Skilangläufer und Snowboarder bereiten Sie sich optimal auf die Wintersportsaison vor.
Nach neuesten sportmedizinischen Erkenntnissen wurde das Training in enger Zusammenarbeit mit dem Deutschen Skiverband entwickelt.
 

Sie trainieren Kraft und Kraftausdauer, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit und verbessern den Gleichgewichtssinn. In die Übungen fließen typische Bewegungsmuster der verschiedenen Wintersportarten ein. So machen Sie sich fit für den Winter und senken das Verletzungsrisiko.

Das Mitmach-Programm präsentieren Ihnen die Fitnesstrainer/Innen Julia Sieghart, Karen Protsch, Petra Hennemann und Andreas Graf auf einem Felsplateau vor der atemberaubenden Kulisse des Karwendelgebirges. Skistar Martina Ertl, Skilanglauf-Experte Peter Schlickenrieder und Snowboard-Profi Amelie Kober begleiten Sie kompetent und sympatisch durch die Folgen.

Besonderes Kennzeichen dieses Filmes am Ende jeder Trainingseinheit: Die Stiftung Sicherheit im Skisport hat Tipps für Sie zusammengestellt, die Ihnen helfen sich auf der Piste und in der Loipe richtig zu verhalten und Unfälle zu vermeiden.